a little bit heavy

Fick en förfrågan för en stund sedan om jag kan lägga ut några tips på hur man går ner i vikt, så jag gör väl det!:)


• Ge dig fan på att du ska klara det! Motivation och vilja spelar stor roll om man vill gå ner i vikt.

• Självklart ät nyttigt och träna mer, men du behöver inte hårdträna varenda dag, kroppen måste få återhämta sig ibland också!

• Ät regelbundet så du håller blodsockernivån på en bra nivå så du inte blir hungrig och går och småäter

• Skriv upp vad du äter och tränar varje dag så får du mer kontroll

• Sätt upp ett mål och på vägen dit har du en massa delmål, när du når något av målen blir du glad och vill fortsätta för du känner att du har varit duktig! Självklart ska målet vara realistiskt, annars blir du bara besviken

• TÅLAMOD!!!! Låt det ta sin tid!

• Experimentera! Kom på egna nyttiga maträtter och hitta olika roliga träningsformer!


Ja det där var väl några tips iaf och det har funkat för mig!
Kom ihåg att jag är ingen expert, detta är bara vad jag tycker och tänker!

(Hoppas du fick svar på tal Sabina och lycka till!)

Jag har några frågor till er

Vad är det bästa/sämsta med min blogg?

Vad vill ni läsa om?

Vad kan jag göra för att förbättra den?

Varför läser just du MIN blogg?

Det vore jättetrevligt om ni svarade:)

vart köper du dina kläder mest?? =)


Svar: Jag är inte direkt den personen som älskar att shoppa och det har nog berott på min vikt. Men om jag gör det så är det oftast på Gina tricot, vero moda eller cubus:)


vad har varit de jobbigaste i viktnedgångsprocessen du genomgått? Kram på dig!

Svar: Allt!!! Det finns absolut ingenting som har varit lätt. Men om jag måste välja det allra svåraste så är det nog att motstå all mat. Jag var, och kanske fortfarande är matberoende. Sen är det ibland sjukt jobbigt att finna viljan och motivationen.


hur lång du är och vad ditt mål med vikten är?

Svar: Jag är exakt 166,5cm! Mitt mål är runt 60kg, men ( inte för att skryta) jag har alltid varit väldigt musklig också. Och som ni vet så väger muskler mer än fett! Det kan bli svårt för mig att väga bara 60kg, så jag antar att jag får väga lite mer, men aldrig mer än 65kg!

Ska du inte fortsätta med mätningarna som du började göra?

Svar: Ärligt talat så vet jag inte varför jag slutade med det. Antagligen var det bara av lathet och tidsbrist.. Jag får se om jag fortsätter med det.

Jag undrar vilken storlek du har på byxor nu? Och vilken storlek var de du hade på de du visade på bild? Och har dina vänner eller andra skolkompisar typ påpekat och märkt av din viktnedgång? Vad tycker du om mest med dig själv, personlighet och utseende? Kram!

Svar:
1. Jag har inte köpt några byxor på ett tag, men jag gissar på att jag har runt storlek 38 ( typ medium alltså)
2. Om du menar de som satt så löst så var det L/XL.
3. Några har påpekat det, men jag tror inte de vågar fråga. Det syns ju, så de lär ju märka. Jag har sagt det till några och då har dom : "Jo, jag har sett det men jag har inte sagt någonting.."
4. Jäklar vilken svår fråga.. Utseende: Jag tycker om mitt hår ( när det gör som jag vill dvs..) Det är långt, brunt och väääldigt tjockt. Personlighet: Oj hjälp.. jag vet faktiskt inte, det får du nog fråga mina anhöriga;) Men jag ÄR alltid snäll och rolig. Folk har sagt att jag nästan är för snäll ibland.

Jag tycker att du på senaste tiden börjat slarva lite med maten. Är du inte rädd att det kommer hålla i sig?

Svar: Du har absolut helt rätt. Det är jag så sjukt rädd för och jag kämpar var eviga dag. Jag dras hela tiden med den ångesten av att jag har ätit något dåligt, men ändå så kan jag liksom inte sluta. Allt "bröt ut" den gången jag började äta chips igen. Sedan har det liksom börjat spåra ut, sakta men säkert.
Jag ska ta tag i min viktnedgång igen efter lovet och jag ska INTE äta något mer sådant onyttigt förrän jag känner mig nöjd.
Jag blev faktiskt lite ledsen när jag fick den här kommentaren, men jag vill ändå tacka dig, för du sa det rakt till mig och det fick mig att inse någonting. Jag kommer inte klara det om jag fortsätter som jag gör just nu.
Tack Bebisplutten!!!!




Ja, det var alla frågor!!
Fler än förra gången iallafall:D:D
Nu ska jag hitta på någonting, kanske spela gitarr? Vi hörs lite senare iallafall!