I´m back!!!!!!!!!!
Jag har preciiis kommit hem från tävlingen! Och det gick rätt så bra! Jag vann mixed och kom trea i dubbel!:)
Jag har varit faktiskt väldigt duktig med maten med tanke på omständigheterna! När alla beställde pizza så tog jag sallad, när alla köpte chips,dricka, godis osv så köpte jag riskakor och sockerfri festis!
Jag smakade dock en liten bit pizza OCH idag när vi åkte hem så åt vi på Max.. Vilket gjorde att jag åt hamburgare och pommes frites.. Menmen, jag har glömt bort det nu! Imorgon är det ny vecka = nya tag!
Jag tror inte att jag har gått ner något den här veckan, det känns som om jag har varit lite slarvig.. Dels att jag ibland inte har ätit så mycket alls och dels för att jag inte har ätit jätte nyttigt. Men jag kanske inbillar mig!
Resultatet kommer ni få se imorgon;) Jag ska försöka hinna att lägga in ett inlägg innan jag sticker iväg till skolan!
Annars är allting bra, är väldigt trött och slut i kroppen bara. Men det brukar man bli efter att ha spelat badminton i två hela dagar;)
Den här veckan måste jag skärpa mig, med bloggen t.ex. Jag vill inte tappa mina läsare! Ska försöka förbättra mig, men det är inte alltid man har tid att sitta vid datorn med tanke på allt skolarbete man har.
OJOJOJ nu börjar I en annan del av Köping!! Jag måste verkligen se det!
Vi hörs imorgon, och då kommer jag börja med dagens mat och träning igen!
PÖÖÖÖSsss
Stressigt!!
Allting är väldigt stressigt just nu och det här kommer antagligen bli dagens sista inlägg..
Jag måste packa,duscha,äta och en massa andra saker innan klockan 6..
Det blir ett kort inlägg, men jag tänker bjuda på en väldigt ful/söt bild på min älskade katt
Haha ni anar inte hur mycket jag skrattade när jag hade tagit den här bilden!!
Nu vill jag önska er alla en jättefin helg och hoppas att ni hänger kvar tills jag uppdaterar igen:) Nästa vecka kommer mer bilder, promise!!
Ha det bra! Vi hörs!♥
DaGeNs
Nu är mina naglar målade och jag ska strax hoppa ner i sängen:)
Men FÖRST... (trumvirvel) DAGENS MAT OCH TRÄNING!
Frukost:
Havregrynsgröt,mjölk, banan och kanel
Lunch:
Västerhavsfisk,potatis, tzatziki och mjölk
Middag:
Fullkorns makaroner, köttfärssås, lite ketchup och ett glas vatten
Träning:
ca 3h badminton
Vad lite jag äter!! Måste nog äta lite mer.. Men jag blir inte lika hungrig längre! Magsäcken kanske har blivit mindre? Äh jag vet inte..
Jag tycker det känns som om min blogg börjar bli lite tråkig... Vad ska jag göra för att förbättra den?
Kom med några förslag!
sovgöttt
tränaa
Kom precis hem från träningen! Har varit i hallen från 5-9! Det är ganska jobbigt ibland, men det är värt det!
Idag var det en person från företaget Yonex som tillverkar racketar,skor,kläder osv. Eftersom jag är tränare så har jag ett kontrakt på 4000kr som jag får utnyttja. Jag får köpa vad som helst inom alla Yonex produkter. Jag har köpt ett racket, ett par skor och en vattenflaska förut, men idag beställde jag tre stycken tröjor! En tjocktröja och två t-shirtar!
Och vet ni vad som har hänt?!??! MINA BYXOR BÖRJAR BLI FÖR STORA! Jag får gå och dra upp dem hela tiden (jeansleggins) Ganska jobbigt, men lyckan sprudlar i min kropp!!!
Nu ska jag måla mina tånaglar (hehe) sedan kommer dagens mat och träning att dyka upp:)
BRB
HEJJ
Jag skrev ett långt inlägg imorse, men det verkar inte ha kommit upp... Förbannat..
Det får bli en snabb uppdatering nu, för jag ska strax iväg på träning. Jag lovar att skriva om inlägget som skulle ha kommit upp i morse!
Ses ikväll för nu har jag bråttom!!!
DAGENS!! DAG 26!
Idag blev det en träningsfri dag, jag kände att jag behövde det. Men i helgen så ska jag tävla så då blir det mycket träning kan jag lova!
Ja, apropå tävlingen.. Jag kommer nog inte kunna uppdatera från fredagkväll till söndagkväll.. Det innebär att vägningen kommer bli framflyttad (igen) tills på måndag.. Det är inget annat jag kan göra tyvärr.. Om jag får tag i en dator, kommer jag självklart att slänga in ett inlägg men det är inget jag kan lova
Nu kommer iallafall dagens mat och träning:)
Frukost:
Havregrynsgröt,mjölk,banan och kanel
Lunch:
Lasange, mjölk
Mellanmål:
Hårdbrödmacka med makrill
Middag:
Köttfärssås, spagetti och vatten
Träning:
Vilodag
NICE, nu är jag supertrött!! Blir alltid trött runt den här tiden. Imorgon har jag sovmorgon, så jag kanske hinner slänga in ett inlägg innan skolan:)
VI höres!!
No training
Jag sitter här och tränar på mina spanska glosor, kan snart alla!!
Det blev spagetti och köttfärssås till middag, gott!
Snart ska jag titta på biggest loser, det har jag sett fram emot hela dagen!! Love it!!!
Idag tänkte jag inte träna något speciellt, bara magövningar och hantelövningar! Jag tänker åtminstone ha en vilodag i veckan!
Nä, nu måste jag ut och skotta så jag kommer ut från gården. Jag ska gå till min mamma och titta på biggest loser istället för här.
See you later aligator!
Snöyra!!!
HERREJÖSSES VILKET VÄDER DET ÄR!!!!!!!
Det snöar och stormar som bara den! Bussen höll på att köra fast.. Men tillslut så kom vi fram! Proppfullt var det också.. Miljontals småbarn trängs i bussen!
Men iallafall.. Jag är hungrig.. Jag funderar på att gå ner och ta en makrillmacka på hårdbröd, det skulle vara gott!
Det hade varit himla gott med varm choklad, men det får jag hoppa över.
Min lillebror har med sig sin tjej hem, sååå gulligt!!!! De har varit tillsammans kanske 2-3 månader och dom är 11år:] sötisar!!!
Nä! Nu ska jag äta! Vi hörs senare!
pusssss
DAGENS
Det var jätteskönt att få duscha, speciellt i varmt och skönt vatten.
Jag har precis målat mina naglar! Svart... hehe.
Tänkte alldeles strax gå och sova men först kommer dagens mat och träning:)
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk,banan och kanel
Lunch:
Kycklingsallad: sallad,gurka,banan,ananas,kyckling,ost, bröd och en äcklig dressing som jag inte åt något av (förutom att smaka) vatten.
Middag:
Två köttfärs piroger... en massa "snack paprika", vatten. Jag ångrar pirogerna jättemkt..
Mellanmål:
En stor hårdbrödmacka med kyckling, mjölk
Träning:
2h badminton, magövning
Så!
Nu ska jag möjligtvis måla mina tånaglar, sen blir det dags för sängen!
Uppdatering sker nog runt halv 4 imorgon, så håll ut!
HEJSAN SVEJSAN
Hej och hå!
Det blir en kort uppdatering nu, ska göra lite magövningar och sen blir det en dusch!
Dagens mat och träning kommer efter duschen:)
Hörs om en liten stund!!
Suris
Jag är så irriterad..
Men iallafall, jag ska iväg på träningen om en timme ungefär så det är ju positivt. Men jag lär väl antagligen bryta benet där eller nåt..
Jag ska ha sallad till pirogerna så lite nyttigare blir det ju och egentligen är det ju nästan bara köttfärs.
NYA TAG IMORGON!!
Men jag har varit lite duktigt idag iallafall. Vi var och åt ute på restaurang på lunchen och jag var som vanligt duktig och tog en sallad:)
Nä, nu ska jag väl äta dom dära förbannade pirogerna då!!
Ses ikväll!
DAGENS
Jag har alldeles nyss duschat och haft i en hårinpackning! Lyxigt!!!
Jag har ångest över att jag inte har pluggat klart allt!!!!! Så typiskt mig.. Det blir alltid så att jag sitter i sista stund.. SKÄRPNING!!!
Annars så rullar allt på som vanligt, har inte syndat idag heller! Jag har inte ätit godis och chips på 24dagar nu! Herregud, jag trodde aldrig det skulle gå! Haha
Imorgon blir det skola igen.. kul.. menmen, snart är det bara två år kvar till studenten!!!!
Äh, här kommer dagens mat och träning!
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan, kanel
Lunch:
Sallad: Paprika,sallad,majs,ananas,fetaost,kyckling,tonfisk,vitlöksdressing och en minibaguette
Middag:
Korvstroganoff,ris, mjölk och pizzasallad
Träning:
1h badminton, magövning, hantelövningar
Oj.. Jag har inte ätit så mycket idag! Men ändå har jag inte varit hungrig mellan målen.. Konstigt.
Imorgon är det äcklig lunch på skolan.. pytt i panna.. hatar det:( Jag får väl ta med mig någon banan eller nåt.
Jag ska alldeles strax gå och sova, ska bara låta mitt hår torka lite så det inte står hit och dit imorgon..
Vi hörs troligtvis under eftermiddagen imorgon!
godnatt sweetiii
tränatränaaa
Jag ska alldeles strax iväg på träning, det ska bli så skönt!
Efter träningen så ska jag äta middag och sist men inte minst så ska jag kolla på biggest loser!
Imorgon är det dags för skola igen. Det nya schemat börjar imorgon också! Mycket bättre! Slutar 14.30 typ alla dagar! Skönt med lite kortare dagar!!
Nä nu måste jag fixa mig iordning! Vi hörs lite senare ikväll:)
pözzzzzzz
Klippning
Jag hann inte uppdatera imorse eftersom jag åkte iväg och klippte mig!
Jag blev nöjd, jag fick även två hårinpackningar gratis! Det gillas!
Sedan åkte min kära mor och jag och köpte varsin sallad. Vi åkte på en affär där man bestämma exakt vad man vill ha i sin sallad:)
Jag hade sallad,paprika, majs, kyckling, ananas, tonfisk, fetaost och vitlöksdressing. Jag köpte även en liten minibaguette som jag åt. Jag borde nog borsta tänderna igen, annars kommer jag stinka väldigt mycket vitlök..
Jag ska nog försöka plugga lite, så jag slipper göra allt ikväll:)
Ses senareeeeeeeeeeeee
DAGENS
Jag tänkte inte skriva så mycket mer här än dagens mat och träning, so here you go!
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan och KANEL!! (mycket godare!)
Lunch:
En stor hårdbrödmacka med makrill, ett äpple och ett glas mjölk
Middag:
Ugnsstekt lax, bulgur och hollandaisesås, mjölk
Snacks:
Vindruvor och några gram mörk choklad
Träning:
1h promenad, magövningar, hantelövningar och en övning som kallas typ kissande hunden.. Man står på alla fyra och lyfter benet som när en hund kissar. Får se imorgon om jag har någon träningsvärk;)
Det var allt!
Ska strax gå och lägga mig även fast jag är ledig imorgon. Jag har lite huvudvärk så då blir det skönt att sova!
Vi hörs imorgonbitti!!!
HEJDÅ
Mitt liv, min vikt, varför?
På min pappas sida finns det vissa personer som är en aning överviktiga och eftersom jag är väldigt lik min pappa så är det nog en bidragande faktor. Ibland önskar jag att jag var mer lik min mamma, för jag vet nästan ingen som är överviktig där.
En annan sak kan vara att jag har blivit delvis mobbad ( slag, fula ord, mm..) av min "bästa kompis". Det gjorde så att jag började tröstäta. Det fanns liksom inget stopp, jag bara åt och åt. Jag älskar verkligen att äta och det hände fleeeera gånger att jag köpte chipspåse efter chipspåse och satt och åt i hemlighet. Nu har jag inte ätit chips på över 3 veckor och det har nog inte hänt på.. ja, jag vet inte när.
Jag visste att det inte alls var bra, men ändå åt jag. Det här hände för... kanske bara en månad sedan, men jag har ändrat min syn på livet. Jag vet att jag inte kommer vara lycklig om jag fortsätter så som jag gjorde, jag kommer bli fetare och fetare. Vem vet, tillslut kanske jag dör av min övervikt. Är det verkligen vad jag vill? - Nej!
En dag, eller rättare sagt, en kväll, satt jag och klickade runt på youtube, jag kom till det här klippet:
Jag vet inte vad som hände med mig, men jag vart helt stum. Jag började tänka på mig själv, livet och vad jag har gjort emot mig själv hela mitt liv. Det var då jag bestämde mig. Jag bestämde mig för att det är dags nu, jag är redo för en förändring. Jag kanske inte har varit redo förut, jag har försökt så många gånger förut, men det har alltid slutat med att jag har gett upp efter ett tag.
Den kvällen innan jag somnade, var jag så peppad att jag bara ville att nästa dag skulle komma så jag kunde visa vad jag går för.
Sagt och gjort, jag började, jag åt bättre mat och tränade. Samma dag kom jag på den briljanta idén att jag borde starta en blogg. I bloggen vill jag nå ut till folk HUR kämpigt det kan vara och visa att det går, bara man vill och hittar sin inre styrka, för du är starkare än vad du tror.
Ja, jag vet att jag har långt kvar på min resa, men jag är fast besluten om att jag SKA klara det. Jag har aldrig kännt en sådan stark vilja i min kropp förut. Nu när jag har lyckats gå ner 6,5 kilo så vet jag att det inte är omöjligt.
Nu när jag vet att det är flera personer som följer den största händelsen i mitt liv så kan jag ju inte sluta. Det är ni som får mig att fortsätta, det är era positiva kommentarer som peppar mig mest och jag kan inte tacka er tillräckligt för det!!
Jag börjar att få kontroll över mitt liv och jag är så otroligt lycklig över det! Nu vet jag att om jag fortsätter så här, så har jag en väldigt ljus framtid och jag kan knappt vänta tills jag har nått mitt mål.
I slutet av filmen så säger Jillian att hon vill att folk ska tänka: Why not me?
Varför ska inte jag klara av detta? Jag är absolut så stark att jag kan klara av det här, så varför inte?
Egentligen så kan vem som helst klara av det, bara man vill!
Efter jag såg detta klipp och biggest loser så har Jillian varit en viktig person för mig. Hon har själv kämpat med övervikt, och titta på henne nu, en av världens mest kända fitness personer! Hon är min stora förebild. Tack Jillian!
Jag har nu suttit och skrivit i snart en timme på det här inlägget. Men jag vill att människor ska få en bättre bild av mig och min blogg.
Jag hoppas ni uppskattar att jag skrev det här och kanske själv hittar någon slags motivation till att bli den person ni vill vara:)
Tack än en gång för att ni finns där och stöttar mig!
love u guys!
Vilka är ni?
Skriv några rader om er själva, behöver inte vara något speciellt
Jag tycker alla som läser borde skriva;)
Morgon!
Dom enda planerna jag har för idag är att jag ska ta mig en lång skön promenad (minst 1 timme) och kanske plugga lite. Men plugga kan jag egentligen göra imorgon för jag är ledig då!!
Åååh jag vill jättegärna ställa mig på vågen igen, herregud 6,5 kilo har jag gått ner!
Haha jag måste berätta en sak, jag trodde det var fel på vågen, att den visade 79,5 istället för 74,5. Det tog en liten stund att inse att den var under 75 strecket och inte 80.. Först vart jag väldigt förbannad och besviken men sen vart jag överlycklig!
Imorgon är det en ny vecka, en ny vecka på den här resan som jag aldrig kommer att ångra att jag gjorde!
Idag har det gått 22dagar och jag har redan lyckats gå ner ca 30% av vad jag vill gå ner. Otroligt känns det som, tänk om jag fortsätter så här? Vem vet, om 22 dagar har jag kanske sammanlagt gått ner 13kg;)
Haha, nu har jag inte så stora förväntningar på att jag kommer tappa så här mycket varje vecka i fortsättningen, men jag hoppas att jag åtminstone kommer tappa 1kilo i veckan!
Nä, nu måste jag äta frukost, min mage kurrar!!
Ses senareeee!!
DAGENS
Jag är superduper trött så jag ska gå och sova alldeles strax. Mitt öga gör fortfarande ont.................
Skönt att man kan sova ut riktigt imorgon:)
EN HEMSK SAK HAR HÄNT... En sträng på min gitarr har gått av............ r.i.p.....
Hoppas det går att fixa snabbt!!
Aja, men nu kommer iallafall dagens mat och träning:
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan
Mellanmål:
Äpple
Lunch:
Kycklingsallad, vatten
Mellanmål:
Äpple och en tugga av en bulle
Middag:
Friterade potatis klyftor med tacoköttgryta, loka ( veckans belöning)
Träning:
En heldag med badminton, magövning, hantelövningar
SÅ
Det var allt för denna dagen, imorgon tror jag att jag ska ta mig en lång härlig promenad:) Är alldeles slut i kroppen efter idag så jag orkar nog inte träna så hårt.
Framför mig har jag mörk choklad men jag är inte sugen alls, bra!
Jag har stått emot en massa förfrågningar om jag vill smaka på t.ex. deras godisbitar. Jag är väldigt stolt över det!
Nä nu börjar John Blund fylla grus i mina ögon så det är väl dags att sova.
See you tomorrow!
Dålig tävling..
Annars så har det varit bra;)
Idag kommer min belöningsdag och det kommer att bli middagen: Pommesfrites och någon tacogryta..
Gott men inte så nyttigt, men som sagt, det är belöningen för veckans arbete.
Oj, nu är maten klar! Vi hörs om en stund!
VÄGNING 3
Jag har alldeles nyss klivit upp och jag har bland annat vägt mig! Och.. ja.. shit jag är så glad så jag inte kan beskriva det!!!!
(Räknat från 77kg)
Startvikt: 81kg
Förra veckan: 77kg
Idag: 74,5kg!!!! alltså -2,5kg!!
Total viktnedgång sedan första dagen: 6,5kg!!!!
Som vanligt så väger min kamera lite mer men utan den så var det ca 74,5kg!
Kan ni förstå hur glad jag är eller? Jag är så glad att det flyter på så lätt! Men jag vet att det kommer bli svårare ju mindre jag väger.. Men jag hoppas att det fortsätter så här så länge som möjligt!
Jag ska alldeles strax iväg på tävling och uppdatering kommer nog inte ske förrän ikväll, så vi får höras då!
PÖSS
DAGENS
Men iallafall.. nu ska jag träna liiite, dvs magövningar och kanske lite hantelövningar men jag lägger upp dagens mat och träning först!
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan
Lunch:
Pasta Carbonara, sallad, vatten
Mellanmål:
Hårdbrödmacka med makrill
Middag:
Köttbullar och spagetti, loka
Träning:
30-35min skridskor (bandy), magövningar och hantelövningar
Jag vet inte riktigt men det känns som om jag inte har ätit världens bästa mat idag.. Men man har väl lite dåliga dagar, fast det var inte så farligt ändå:)
Nu måste jag träna det jag ska göra och sen blir det sängen, måste kliva upp ganska tidigt imorgon, tävling you know!
Vi hörs troligtvis imorgonbitti, vägningen KANSKE kommer då, annars blir det på söndag ( vad slarvig jag känner mig...)
Hejdå!
Utomlands!!!
Skönt med helg!!
Jag ska nog ta och börja packa, ska ju flytta till mitt andra hem idag, pappa alltså! Jag kan inte lova att det blir så mycket bilder där tyvärr.. Men några ska jag iallafall försöka ta!
Nu måste jag gå och fika något tror jag, så vi hörs senare!
DAGENS
Jag ber om ursäkt för den dåliga uppdateringen idag men jag har haft fullt upp! Jag ska försöka förbättra mig tills imorgon:)
Jag är värsta depp över att jag missade biggest loser idag:( Det känns som om något fattas i mitt liv!! hehe
Älskar det verkligen!
Vad tråkig jag är.. har inget mer att skriva för tillfället..
Dagens mat och träning kommer... inte nu.. men NU!!!
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan
Lunch:
Havregrynsgröt.. morötter, macka med ost, mjölk och ett äpple
Middag:
Kyckling, tonfisk, keso, hårdbrödmacka, äpple och vatten
Kvällsmål:
Ett äpple, en banan och ett glas mjölk
( hann att äta upp äpplet innan kameran kom fram..)
Träning:
2,5h badminton, magövningar
Det var det! Ännu en lyckad dag.
Hehe, ser ni Jillian i bakrunden i den nedersta bilden?;) sweeet
Nu måste jag sova för att orka med morgondagen, fast jag har iallafall sovmorgon till 9.30! På idrotten så ska vi ha skridskor... Hej bambi!
Men vi hörs absolut imorgon!
HERRÅ
NUUUUU är jag hemma
Hej alla!
Nu är jag äntligen hemma efter träningen! Skönt var det! Nästan 3 timmar, dock inte hårdträning.
Jag ska göra lite egna övningar nu här hemma.
Jag fick stressa väldigt mycket när jag kom hem från skolan, bussen var lite försenad så jag kom hem lite senare än vanligt..
Annars har dagen varit helt normal!
JAG HAR EN FRÅGA: VEM ÅKTE UT UR BIGGEST LOSER???????????????????????
Jag kommer uppdatera en gång till ikväll men dagens mat och träning så vi ses och hörs då!
HEJDÅ
Snabbt inlägg
Jag har precis ätit keso, kyckling, tonfisk, hårdbrödmacka och ett äpple! PROPPMÄTT
OJOJOJ jag måste verkligen skynda mig, men jag skrev det här bara för att visa att jag lever!
Ses ikvälll!!!!!
DAGENS
Nu har jag tränat och duschat, guuud vad det var härligt!!! Jag har även hunnit med att äta en apelsin! Götttttt!!!
Jag känner mig jättetråkig men jag har faktiskt inte så mycket att säga..
Så jag får väl dra till med dagens mat och träning då!
Frukost:
Havregrynsgröt, banan, mjölk
Lunch:
Fiskpinnar, potatis, sås, rivna morötter, mjölk
Mellanmål:
Ett äpple och en liiiten bit kladdkaka
Middag:
Currykyckling, ris, ruccolasallad, paprika och vatten
Mellanmål:
En apelsin, två stora glas vatten
Träning:
30min på motionscykel, hantelövningar.
Jajjamen, det var allt för idag, hoppas ni har en fortsatt trevlig kväll så hörs vi imorgon!!
pöss
TRÄNAAA
Jag förväntar mig inte att jag ska gå ner något den här veckan, kanske möjligtvis 1kg ( räknat från 77kg) Jag kommer antagligen gå upp det jag gick ner under den tiden då jag hade magsjuka. Men det är bara att fortsätta att kämpa! Jag har verkligen fått en kickstart nu och jag ser ingen anledning till att sluta.
Nu sticker jag till motionscykeln!
Hörs efter det!
En fråga från Linda/ Lite annat
Linda om Hej och hejdå!: tänkte bara kolla, hade du tänkt ta någon före och efterbild?:)
Svar: Jag knäpper en bild på mig själv varje vecka och OM jag lyckas gå ner 20kilo så tänker jag visa dem!
Nu är jag tillbaka från min vän, och jag har syndat en aning.. Vi firade 10månader som vänner och vi bakade en kladdkaka. Jag åt en bit, en väldigt liten! Bara ett par centimeter bred.. Hade det varit för någon månad sedan hade jag väl satt i mig halva.. Men ikväll tänkte jag börja träna igen, så jag får väl bränna bort den då;) Men det ska inte bli någon vana!
Hej och hejdå!
TJO
Jag har precis kommit hem från en lugn skoldag och nu ska jag strax iväg igen!
Jag måste skynda mig nu så det blir en kort uppdatering, men jag lovar en uppdatering runt 6-7 tiden!
VI SES FÖR NU SKA JAG SOFTA MED MIN KOMPIIIIZZZZ
DAGENS! DAG 18
Hej allihopa!
Nu har jag precis tagit mig en varm dusch! Och innan det så tittade jag på biggest loser (såklart) Blev väldigt glad att Paul åkte ut, tycker inte om honom alls..
Men iallafall, det går en aning bättre att äta nu men jag mår fortfarande illa efteråt och jag kan inte äta så jättemycket, men det är bra att jag vänjer mig vid lite mindre portioner.
Jag har inte vågat träna idag heller pga av illamåendet som har legat och lurat, men jag börjar antingen imorgon eller på torsdag!
Men nu till det viktigaste: Dagens mat (och träning)
Frukost:
En mugg vaniljyoghurt ( börjar med gröten imorgon igen)
Lunch:
Ett äpple och en halv mugg nutrilett (bläää)
Mellanmål:
En hårdbrödmacka med tonfisk, ett glas mjölk
Middag:
Köttbullar ( 7st av den mindre storleken) Fullkornsmakaroner, paprika, ketchup, mjölk
Träning:
--
Det var allt! Jag har inte lyckats få i mig mer, men jag antar att det blir bättre eftersom:)
Imorgon är det dax för skola igen och då kommer uppdateringen säkert vara ganska låg, men jag slutar vid 14 så ni får hålla ut till dess;)
Vi hörs imorgon! Ta hand om er och håll er borta från folk med magsjuka!
Jag längtar..
Jag längtar tills jag kan gå på stranden utan att skämmas
Jag längtar tills jag kan äta något onyttigt utan det känns som om alla stirrar på en
Jag längtar tills jag kan säga att jag är stolt över min kropp och verkligen mena det
Jag längtar tills jag kan få komplimanger om hur duktig jag har varit
Jag längtar tills jag kan bevisa att jag är duktig på idrott
Jag längtar tills jag kan orka mer på träningspassen
Jag längtar tills jag kan älska mig själv för den jag är
Onödigt inlägg hehe
JAG ÄR RIKTIGT HUNGRIG FÖR FÖRSTA GÅNGEN PÅ 3 DAGAR!!!!!!!!!!
Nutrilett = Äckligt
HeeeeeeeeeeeeeeeJ
Jag har precis försökt att äta/dricka nutrilett... USCH vad det tar emot att äta det! Det sätter sig rakt i halsen och man får inte ner det! Det är inte gott alls! Lyckades få i mig lite mer än hälften iallafall, plus ett äpple. Jag har iallafall fått tillbaka det mesta av min matlust och jag har så mycket energi så jag skulle nog kunna gå ut och springa en mil.
Jag valde att inte gå till skolan imorse eftersom jag mådde lite illa, men jag tror nog det berodde på att jag hade ätit så lite. Jag var helt enkelt utsvulten, så nu har jag börjat öka lite på maten, vill inte chocka magen med jättemycket mat på en gång.
Jag har tänkt lite på det förra inlägget och jag förväntar mig inte att jag ska hålla mig kvar på DRYGT 75kilo. Jag kommer säkert att gå upp lite nu när jag börjar äta som vanligt.
Jag får se, jag kanske börjar med träningen lite smått ikväll:)
Ett läsvärt inlägg
Helå
Jag har tänkt på en sak. Det har varit ganska mycket negativa inlägg den senaste tiden om hur jag mår, men jag ska försöka att se det positiva. Jag måste faktiskt erkänna att jag vägde mig igen imorse.. Men jag vet inte om jag ska säga det.. Ja, jag har gått ner men jag har ju min vägningsdag på lördagar.. Jag kanske inte borde avslöja, men jag vill..
Jag gör det:
IMORSE NÄR JAG VÄGDE MIG VÄGDE JAG LITE DRYGT 75KILO. ALLTSÅ JAG HAR GÅTT NER YTTERLIGARE 2 KILO PÅ 2 DAGAR!
Jag vet inte om jag kommer kunna behålla den vikten nu när jag börjar få matlust igen och jag har enbart gått ner i vikt för att jag inte har ätit något.
Jag vill vara glad men det känns lite konstigt att gå ner i vikt så här snabbt, 6kilo på 2 veckor är väldigt bra egentligen men det känns som en liten chock för jag trodde inte att det skulle vara så här "lätt".
Och jag vill verkligen tacka er som har stöttat mig så här långt och jag tänker absolut att fortsätta blogga. Jag är så otroligt stolt över mig själv och jag uppmuntrar verkligen alla som vill gå ner i vikt, att åtminstone försöka, låt det ta några veckor för du kommer inte att se skillnad på en gång, men plötsligt händer det.
Jag har nog inte kommit till det stadiet ännu, att jag ser stor skillnad på min kropp, för det gör jag inte. Jag känner mig fortfarande väldigt tjock men jag vet innerst inne att jag är på god väg till en Jillian Michaels kropp, hoho..
På två veckor har jag gått ner 6kilo.. FÖRSTÅR NI?? 6 J*VLA KILON!
Jag har redan på två veckor gått ner över 25% av mina 20kilon. Fortsätter det så här så är jag klar om mindre än 6 veckor!
Nu kommer det säkert ske vissa motgångar på vägen, men jag ska kämpa allt jag kan, för att lyckas.
Jag ångrar absolut ingenting av det här, jag känner mig så lycklig, att JAG kunde klara av det så här bra. Jag har alltid gett upp efter en vecka eftersom jag inte har sett några resultat på min kropp, men nu ska jag fortsätta tills jag har en kropp som jag trivs med!
Tveka aldrig!
Du är den du väljer att vara!
DAGENS
Jag mår lite bätte nu faktiskt, men halsen är ett väldigt problem. Jag kan inte äta någonting! Jag hoppas det går över snart för det är väldigt obehagligt:(
Det blir ett snabbt inlägg här nu. Dagens mat och träning kommer häääär!
Frukost:
Nästan en hel banan
Lunch:
Nästan en hel minipizza (dålig mat, jag vet, men det är det enda jag orkar göra iordning)
Middag:
En liten macka med kyckling på
Träning:
Nada
Som ni ser så blev det inte så mycket mat idag heller.. Men det är inget jag kan göra.. Kan jag inte äta så kan jag inte.. Jag önskar och hoppas att jag blir bättre snart! Jag måste träna för jag har en viktig tävling i helgen!
Jag ska nog strax gå och sova. Förstår inte hur jag kan vara så trött när jag inte har gjort någonting alls på flera dagar! Så.. Vi hörs imorgon kära läsare!
SOVGOTT
Ingen matlust
Hej
Jag har precis kommit mig för att duscha, superskönt! Men jag har absolut ingen matlust.. Jag har säkert tappat 1kilo sen igår;) Än så länge har jag bara ätit en halv banan och nästan en hel minipizza (!!!!) och druckit en mugg proviva. Men mitt största problem är min hals.. DET GÖR ONT!!! Jag kan inte svälja! Det är väldigt obehagligt men jag vet inte vad jag ska göra..
Jag ska försöka att äta lite kyckling nu, hoppas det går bra. Jag längtar väldigt tills biggest loser börjar!! 19.05! Ingen missar va?
Jag har börjat ta bilder på min kropp en gång i veckan för att se om det är någon skillnad. Och man kan faktiskt se en liten skillnad från förra veckan, men jag tänker inte visa er förrän jag har tappat mina 20 kilo;) Ännu en anledning att peppa mig?;)
Aja, men nu ska jag återvända till soffan, vi hörs nog efter biggest loser!
HERRÅ
Bättre?
Jag har nyss klivit upp ur sängen och jag känner att jag redan mår mycket bättre! Väldigt skönt kan jag lova! Fortsätter det så här så kanske jag kan gå till skolan imorgon, men man vet ju aldrig, jag vill ju inte smitta någon heller.. Jag har bara en väldigt konstig känsla i halsen, det känns som om halsen är svullen, det gör väldigt ont att svälja och det känns som om allt snor åker rakt ner i halsen istället för in i näsan.. Hehe, kanske lite onödig information men...
Nu ska jag försöka äta något och kanske ta en dusch, men vi hörs om ett tag igen!
Hejdå!"!!
DAGENS
godkväll!
Idag har det varit en riktigt jobbig dag.. Jag hoppas jag mår bättre imorgon. Jag har i princip inte ätit någonting...
Jag är jättetrött och slut, orkar knappt hålla huvudet uppe..
Men iallafall här kommer dagens mat och träning:
Frukost:
Ingenting
Lunch:
Ett glas uppvispad cocacola
Mellanmål:
En mugg proviva
Middag:
Nästan en hel minipizza, proviva
Träning:
Ingenting alls hörru...
Ja, så här såg dagen ut för mig.. Inte roligt alls.. Jag önskar jag mår bättre imorgon, men någon skola blir det definitivt inte!
Ni får ha det så bra så hörs vi imorgon!♥
SVAR
Hehe okej.. jag fick en fråga! wooohooo!
Hur gammal är du? :P
Svar: Jag är 16!
Det var den frågestunden, haha, men jag hade inte förväntat mig några fler frågor;p
Jag vill tacka er som läser den här bloggen och följer min kamp. Och tack för alla grattis kommentarer jag får på vägningarna! Även alla positiva kommentarer som får mig att vilja fortsätta!
Jag får se hur vikten kommer att förändras den här veckan eftersom jag är sjuk och kommer inte kunna träna så mycket. Men jag får fokusera på att inte gå upp i vikt!
Om en stund kommer dagens mat och träning och det kommer vara väldigt innehållsfattigt...
Hörs då!
Magsjuka
Det här kanske blir det sista inlägget för idag, både jag och min mamma ligger i magsjuka och är helt utmattade!
Det känns som om det inte är någon idé att lägga upp dagens mat och träning eftersom jag inte kan behålla maten jag äter... Och träna är det sista jag tänker på just nu!
Jag hoppas jag blir frisk snart för det här är avskyvärt!
Jag kanske uppdaterar ikväll, det beror på hur jag mår!
Take care!
VÄGNING 2
Godmorgon på er alla!
Jag tror jag har blivit ännu sjukare, jag mår illa och har ont i magen.. Min mamma mår likadant fast värre.. Hoppas jag inte börjar spy (onödig information).
Men jag har iallafall vägt mig och jag är superlycklig!!!!!!!!!!!!
Startvikt: 81kg
Förra veckan: Nästan 79kg
Idag: 77kg!!! - 2kg!
När jag vägde mig utan kamera så vägde jag 77....
Jag känner att jag inte orkar skriva mer, vi hörs kanske senare
puss
DAGENS
Hej allihopa!
Idag har det inte kännts som en bra matdag även fast jag inte har ätit något speciellt.. Man får lite konstiga känslor ibland..
Imorgon står jag inför min andra vägning och jag är nervööös! Hoppas det har hänt någonting!
Jag hoppas min förkylning inte blir så allvarlig så att jag inte kan träna på jättelänge. Det vore ju tråkigt, men i sådana fall får jag ta igen det efteråt:)
Ja.. nu är det dags för dagens mat och träning! Enjoy!
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan
Lunch:
Lite tacos ( köttfärs, vitlöks creme fraiche, tacosås, sallad, gurka, paprika, majs och fullkornsbröd)
Middag:
Stekt fläskkotlett, "ugnsrostade" potatisar och morötter, ruccolasallad och rödvinssås, loka
Snacks:
En liten skål med "hemmagjorda" popcorn, vichyvatten, och en liten mörk (70%) chokladkaka
(dålig bild)
Träning:
Endast magträning och några små övningar med hantlar..
Nu tänkte jag faktiskt gå och sova! Har ont i huvudet och det är tydligen bra att sova mycket om man vill gå ner i vikt;)
Vi hörs imorgon och det första inlägget kommer vara VÄGNING 2!!!!
Hoppas ni längtar lika mycket som jag!
FRÅGESTUND
Jag tänkte nu starta en frågestund som börjar nu och avslutas imorgon klockan 18.00
Fråga precis vad ni vill och jag svarar!
Tillbaka
Hejsan, nu är jag tillbaka igen!
Jag behöver inte ändra någonting på gårdagens mat och träning för allt stämde!
Men jag har ett ganska stort problem nu... Jag håller på att bli förkyld.. Vilket betyder att jag knappt kommer kunna träna på flera dagar. Jag dricker Kan Jang för att lindra och jag hoppas jag blir bättre inom några dagar:) Förkylningen har inte riktigt brytit ut ännu, men jag har ont i halsen, hostar lite. Så här brukar det alltid kännas innan en förkylning.
Men det är inget jag kan göra. Jag får fortsätta att äta nyttigt och kanske bara gå någon promenad den närmsta veckan. Jag får ta nya tag senare!
Jag funderar på att ha en frågestund, även fast det kanske inte kommer att komma in så många frågor så är det säkert någon som undrar något. Jag startar den i nästa inlägg!
Ses snart!
Kanske dagens enda uppdatering / DAGENS
Jag vet inte varför, men varje gång jag äter någonting och blir ganska mätt (nyttiga saker) så får jag ångest och det känns som om jag har förstört allting och ätit alldeles för mycket.. Jag får den känslan av att jag har ätit någonting dåligt som kommer göra att jag går upp i vikt, även fast jag åt sallad. Det är en konstig känsla och det är det som jag tycker är svårt.
Annars så rullar allting på bra, jag har åkt drygt 4km skidor idag! Strax ska jag även göra magövningarna:)
Eftersom jag ska bort senare och troligtvis inte har någon tillgång till internet, så tänker jag lägga upp dagens mat och träning redan nu. Jag skriver det jag tror jag kommer äta ikväll, och om det inte blir så, så ändrar jag det i morgondagens uppdatering:)
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan
Lunch:
Kycklingsallad, innehåll: Kyckling, fetaost, sallad, gurka, paprika, ananas, banan, ost, bröd, vitlökssås. En ramlösa citron.
Preliminär middag:
Tacos. ( Fullkornsbröd, en massa grönsaker och lite köttfärs)
Preliminärt snacks:
Popcorn, morötter, frukt
Träning:
Drygt 4km längdskidor, magövningar
Så!
Som jag skrev i förra inlägget så kommer jag flytta fram vägningen tills på söndag, pga att jag inte kommer vara hemma på halva dagen imorgon. Jag hoppas det är okej!
Uppdatering kommer nog tyvärr inte heller ske förrän imorgon eftermiddag, sorry:(
Men sedan lovar jag att uppdatera ofta!!!!
Vi hörs imorgon allihopa! I will miss you
DAGENS 13
Hejsan
I hela 13 dagar har jag skrivt ner exakt vad jag har ätit och tränat. Det är bra gjort tycker jag!
För en stund sedan kom jag hem från träningen, den var inte direkt jobbig (synd) men lite svettig blev man. När jag kom hem gjorde jag de där magövningarna som jag länkade igår. Jag tänker göra dem varje dag!
Här kommer dagens mat och träning! MED BÍLDER!!
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan
Lunch:
Kycklingklubba
Mellanmål:
Äpple, ett glas vatten
Middag:
Kalvsylta, potatis, röbetssallad, vatten
Mat mellan träningarna:
Ett äpple och en apelsin, vatten
Träning:
3h badminton, 2 minuters magträning ( se länk i gårdagens mat och träning)
Jajjamensan! Det var allt för idag!
Imorgon kan det bli dålig uppdatering, det kan till och med bli så att dagens mat och träning inte kommer att läggas ut, men jag lägger i sådana fall ut det på lördag. Vägningen kommer jag troligtvis ta på söndag istället, eftersom jag inte kommer vara hemma på lördag morgon. Jag hoppas ni har överseende med det:)
Men någon uppdatering kommer nog att ske imorgon, såå.. VI HÖRS DÅ!
SOVGOTT ALLIHOPA
Rolig dag..
HALLÅ
Idag har det varit en konstig dag.. Det börjar med att vi inte hade någon första lektion ( vi har två idag) Sedan när jag har tagit den långa vägen med buss och allt till skolan så KOMMER INTE LÄRAREN!!! Lite sur jag blev.. Jag kunde ju ha hittat på någonting jätteroligt idag.. Tur att jag hann med bussen som gick tillbaka:)
Nu sitter jag här och tuggar på ett äpple. Det är inte så långt kvar till middagen så jag tar bara ett äpple. Vi ska äta kalvsylta, potatis och röbetssallad idag, gott!!
Jag kommer troligen inte uppdatera förrän runt halv 10 ikväll, jag hoppas det är okej, men det som väntar på något gott, väntar aldrig för länge!!
HEJDÅ
Världens bästa låt
Hej allihopa, nu har jag alldeles nyss ätit frukost och ska strax se på reprisen av biggest loser. Fast först tänkte jag dela med mig av världens bästa låt som jag lyssnar på varje dag och som får mig att vilja fortsätta med det här, den gör mig väldigt stark..
Säg gärna vad ni tycker om den!
Ses senare!
DAGENS! DAG 12
Godkväll kära läsare!
Det är helt otroligt att det snart har gått två veckor på min resa och jag är så otroligt nöjd över vad jag har presterat och jag hoppas det ger resultat även på lördagens vägning. Jag blir nöjd om jag har gått ner 0,5 kilo men jag vill självklart gå ner mycket mer!
Jag vägde min kamera för en stund sedan och det är faktiskt ganska svårt att väga den på min våg eftersom den inte är digital. Men jag har kommit fram till att den väger UNGEFÄR 700g, men det är ju trots allt en systemkamera.
Det om detta, nu till dagens mat och träning:)
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan (jag kanske kan sluta att skriva det, blir ju samma varje dag..)
Mellanmål:
Äpple
Lunch:
Lite havregrynsgröt, hårdbrödmacka och mjuk (mörk) macka med ost, nästan en hel normalstor morot och ett glas mjölk.
Middag:
Lasange, vatten
Ja, och jag undrar själv var grönsakerna är..
"Efterrätt"
Fruktsallad ( äpple, kiwi, banan, röd grape)
FÖRE
EFTER
Träning:
Jag gjorde endast magövningar ( http://www.youtube.com/watch?v=RMWBLG4syRQ )
Och lite egna övningar med hantlar. En liten "vilodag"
Det var allt:) Jag ska börja äta mer grönsaker har jag bestämt mig för nu, fick en kommentar om det och du har alldeles rätt!! MER GRÖNSAKER!!
Någonting ni inte vet om mig är att jag inte klarar av att äta tomater, det är fruktansvärt! USCH!!
Nu ropar sängen på mig så det är bäst att jag går dit!
VI HÖRS IMORGON!!!
fruktsallad + biggest loser = <3
Det blev lasange tyvärr.. Men det är ingen sån där vit sås med, så jag antar att det är liiiite nyttigare;)
Nu ska jag gå och fixa iordning en fruktsallad och titta på biggest loser, bilder kommer senare vid dagens mat och träning:)
Jag längtar tills vågen på lördag!! Hoppas den har fortsatt att röra sig neråt!
Hörs om en liten stund
<3
Hungriiig!!
Jag har precis kommit hem från skolan vilket är jättehärligt!!! Jag är verkligen jättehungrig.. Vi har två minipizzor i frysen men dom tänker jag absolut inte ta, det skulle förstöra allting, men jag är väääääldigt sugen på dom.. Nej, jag ska kanske ta och äta en liten tidigare middag så slipper jag gå och hungra här hemma och så tar jag och gör mig en fruktsallad till biggest loser!! Låter som en mycket bra idé.
Jag vet inte riktigt vad jag ska äta.. Min mamma jobbar idag och jag har ingen lust att laga egen mat. Vi har rester i frysen, lasange och fläskkarré med potatisgratäng, inget direkt nyttigt alltså! Det står helt still i mitt huvud nu.. Jag måste gå och titta i kokboken!!
Vi hörs senare, EFTER middagen, så får vi se vad jag kom fram till;)
HeJDå
DAGENS!!!
Nu har precis duschat och sitter och äter ett äpple. Jag måste ju äta någonting efter träningen.
Dagen har varit bra, förutom det där sötsuget som resulterade i en smula av en 70% chokladkaka, helt okej?
Dagens bästa: Jag har lagt in endast bilder på Jillian Michaels på min digitala fotoram för att bli ännu mer motiverad!! Hon tittar på mig hela tiden!!
Men här kommer alltså det viktigaste av allt, dagens mat och träning!!!
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan ( vad annars..)
Lunch:
Kyckling i currysås, ris, ett glas mjölk
Mellanmål:
Lite tonfisksallad, en smula mörk choklad
Middag:
Lax, couscousgryta, vatten
Kvällsmål:
Ett stort saftigt äpple
Träning:
Två timmar badminton
Ja! Det var allt för idag!
Tipsa gärna andra personer om min blogg;) Om ni vill dvs.. Jag har bara haft 14 unika besökare idag:( Mitt rekord är 67!!
Sovgott!!!!!
I WANT MARABOU!!!!!!!!!
Usch vad det är jobbigt! Men jag vet att jag kommer känna mig så stolt efteråt om jag lyckas stå emot.
Apelsinkrokant, Daim, Non stop... aaaaaaaaaaaah jag dör!!;)
JAG SKA STÅ EMOT!!!!!
Ses sen!
skola
Nu sitter jag här på skolan och pluggar... tråkigt men sant..
Idag är det kyckling till lunch och det gillas!
Oj nu måste jag gå innan läraren kommer
SES SEN!!!
DAGENS
Nu har jag hunnit tränat, ätit middag och sett på biggest loser! Fast jag är väldigt sur över att jag kommer missa det imorgon eftersom min träning börjar samtidigt som den.. och jag missar även reprisen på onsdag klockan 11:(
Träningen gick bra, men den var ganska jobbig i slutet, men desto mer muskler till mig;)
MATEN VAR ASGOD!!!! Tack gud för att jag föddes med gåvan att älska tonfisk!! Jag knäppte även kort på lite av dagens mat så det får ni se här nere.
Dagens mat och träning ser ut så här alltså:
Frukost:
Havregrynsgröt, banan, mjölk
Lunch:
Pastasås med korv, 1,5 glas mjölk
Mellanmål:
Ett äpple och två gafflar kall lasagne
Middag:
Tonfisksallad, innehåll: Tonfisk, sallad, paprika, majs, fullkorns mackaroner, fetaost (ej med på bild). Nyttig baguette, vatten, lite vitlöksdressing, hehe fräsh andedräkt jag har nu...
Träning:
3km längdskidor, 1 tim badminton
Ja jag tror det var allt:) Kan hända att jag tar ett äpple om en liten stund, mamma har köpt några riktigt goda!
Jag kanske uppdaterar lite senare, annars får ni ha en trevlig kväll och glöm inte: You are the person you choose to be
äpple
Hej kära vänner!
Nu sitter jag här och smaskar på ett äpple och har just kommit hem från skolan. Idag så åkte jag ca 3km skidor, så egentligen har jag tränat idag men jag har ju vanlig träning om en timme och den tänker jag inte hoppa över!
Sedan till middag så blir det tonfisksallad!!! GOTT!!! Och klockan 7 då är det dags för BIGGEST LOSER <3<33<3<3 hehe. Det är lugnt mitt favorit program! Jag kanske borde satsa på att gå UPP 20kilo så jag kan vara med där;)
Nej då, jag klarar nog det bra själv, och snart ska jag börja att använda min Abtronic X2 som jag köpte för ett tag sedan. Jag har inte vågat ännu, hehe..
Men den kommer ju inte ta bort fettet utan den kommer bara stärka musklerna. Dock är det bra!
Nu ska jag byta om, raka benen och sätta upp håret i en hästsvans innan träningen börjar, såå.. VI HÖRS SEN!
HEjdå
DAGENS
Godkväll:)
Nu ska jag alldeles strax gå och sova eftersom det är skola imorgon..
Jag hoppas ni har lagt märke till min nya design;) tagen från designandmakeup.se!
Här kommer dages mat och träning:
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan
Mellanmål:
Macka (nyttigt bröd) med skinka och paprika
Lunch:
Pizza, en halv loka
Mellanmål:
Två äpplen
Middag:
Stuvade makaroner och köttbullar, en 33cl cola
Träning:
Badminton nästan hela dagen
Som ni ser så är det inte världens bästa mat, men jag tar detta som en belöning för att jag har varit så duktig i veckan. Imorgon kommer jag börja äta som jag gjorde förra veckan, nyttigt och inte jättestora portioner. Det kommer inte att bli någon vana att börja äta en massa pizza och dricka läsk.
Så, det var väl allt för idag! Vi hörs imorgon, runt halv 4, för jag tror inte jag orkar kliva upp så tidigt imorgon bitti för att uppdatera:)
GODNATT!
Om jag lyckas
Om jag lyckas gå ner 20kg ska jag berätta vem jag är samt lägga ut en före och efter bild
KOM IGEN NU, PEPPA MIG!!!!!!!!!!!!!!
Tävlingen
Tävlingen gick helt okej, vi var jättesuperdupermega nära att vinna dubbeln.. Det blev tre set och 21-19 i avgörande. Men vi fick nöja oss med en andra plats. Förra året kom vi trea så det blev en förbättring iallafall! Då Och idag har jag gjort någonting ganska dumt.. Jag har ätit en pizza:( Men ärligt talat så tycker jag faktiskt att jag förtjänar den!! Jag har spelat badminton hela tiden i två dagar + att jag har varit duktig hela veckan och lyckats gå ner drygt två kilo. Pizzan får bli min belöning den här veckan, och middagen kommer nog kanske inte heller bli så nyttig, jag får se vad som finns i frysen. MEN jag tar nya tag imorgon! Ny vecka, nya tag!!
Nu ska jag ställa in mitt pris i mitt snart fyllda prisskåp, men vi hörs senare!
SEE YAA
En bild på couscousgrytan + kyckling
DAGENS
Hejsan
Jag har alldeles nyss ätit middag och jag kom hem från tävlingen för ca en timme sedan. Jag är så sjukt trött..
Tävlingens första dag gick helt okej, vann 3 av 5 matcher. Jag är vidare i dubbel i semifinal men i singel åkte jag ut i kvarten i en jämn tre setare..
Imorgon fortsätter tävlingen!
Det blir ett ganska kort inlägg, men dagens mat och träning kommer nu.
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk, banan
Mellanmål:
Banan
Lunch:
Kyckling och couscousgryta
Mellanmål:
Lite couscousgryta
"Lite mat innan middagen"
Pommesfrites
Middag:
Lasange, 33cl läsk
Träning:
Badminton helahela dagen
Nu måste jag sova innan jag slår huvudet i tangentbordet...
Hörs imorgon!
VÄGNING NR 1
God morgon allihopa, nu har jag vägt mig!!!! Men det blev lite fel.. eftersom min kamera väger nästan 1 kilo så blir jag tvungen att dra ifrån det varje gång jag väger mig.
Och här är resultatet av veckans arbete:
Dåvarande vikt: 81kg Nuvarande vikt: ca 78,7kg!!!! -2,3kg!!!!!
( inte världens exakta mätning)
På bilden ca 79,5kg MEN - kamerans vikt ca 1kg, så min nya vikt är UNGEFÄR 78,7 kg
Nu är jag glad, men nu måste jag skynda mig att göra klart allt innan tävlingen!
Vi hörs troligen inte förrän ikväll, men håll tillgodo!;)
COUSCOUSGRYTA RECEPT
Couscousgryta
( 1-2 portioner )
Ingredienser
1,5 dl vatten
1 krm salt
1,5 dl couscous
halv gul lök
1 vitlöksklyfta
1/2 msk olja
2 tomater eller 1 dl krossade tomater
2 msk chilisås
1/2 tsk timjan
1/2 tsk oregano
1 krm salt
10 oliver (om man vill)
Gör så här:
1. Koka upp vatten och salt i en kastrull.
2. Tillsätt couscous och ta kastrullen från värmen
3. Låt couscousen svälla under lock ca 5 minuter
4. Skala och finhacka löken och vitlöken.
5. Värm oljan i en kastrull.
6. Fräs löken i oljan.
7. Skölj och skär tomaterna i små bitar och tillsätt dessa eller tillsätt krossade tomater.
8. Tillsätt chilisås, timjan, oregano och salt.
9. Låt allt puttra tillsammans några minuter.
10. Vänd ner couscousen i kastrullen
11. Strö över oliverna
SMAKLIG MÅLTID!!!
Ps. Du kan äta det med kött, kyckling, fisk eller som ensamrätt
DAGENS!!
Hejsan:)
Nu har jag alldeles nyss kört 20minuter på motionscykeln och ska strax göra lite hantelövningar, men jag tänkte redan nu lägga in dagens mat och träning. Jag är väldigt trött så jag ska nog snart ta en dusch och gå och sova, jag måste kliva upp klockan 6 imorgon.. Skjutsen kommer klockan 8.. Men innan så ska jag hinna slänga in min nya vikt och en bild på vågen!!
Men iallafall.. här är DAGENS!!
Frukost:
Havregrynsgröt, med lite yoghurt på, mjölk, en köttbulle
Lunch:
Nötskav strindberg, ris, ett glas mjölk
Middag:
Kyckling med couscousgryta ( Receptet kommer inom kort!)
Träning:
Motionscykel 20min, olika hantelövningar
Sådär!
Nu ska jag gå och leta reda på receptet till couscousen så kommer den i ett inlägg alldeles strax!
So long!
KALLT
Nu har jag preciiiis kommit hem, skönt!! Här är det 30grader kallt, herregud, jag kan inte minnas att det har varit så här kallt under den tiden jag har levt! Jag hatar när det är så här kallt:(
Idag har det varit en lite bättre dag på matfronten och jag har inte syndat alls ( än så länge.. ) Jag känner mig så otroligt uppblåst i magen. Om jag trycker på den så ger den ifrån sig konstiga ljud. Någon som vet varför?
Annars mår jag jättebra! Veckan har inte alls varit så tuff som jag trodde att den skulle bli. Nu är det bara att fortsätta så här!
Jag ska väga mig imorgon och se om allting har gett något resultat. Spännande va? Jag är lite nervös faktiskt, för tänk om det inte har hänt något?!
HÅLL TUMMARNA!!!
Nu ska jag packa iordning för tävlingen imorgon, men vi hörs ikväll!
ses sötisar
Morgon..
Nu har jag precis klivit upp och klätt på mig, jag är döö trött.. Men snart ska jag gå ner och äta gröt så då blir jag nog piggare!!! Idag blir det en helt vanlig skoldag från 8-15 sedan är det helg igen, men den här helgen kommer jag inte att få sova, för JAG ska på tävling! Vilket betyder att jag måste kliva upp klockan halv 6 imorgon... Men det är så roligt så det gör inget:)
OJ nu måste jag skynda mig att göra mig klar!!
SES
DAGENS
Idag har det inte kännts som någon bra dag.. Kan bero på chokladen jag åt.. Usch, jag vill inte göra det igen. En dålig dag alltså, men det har vi alla! Bara att ta nya tag imorgon!
Jag är även ledsen över att jag missade biggest loser </3
Nä! nog med prat om negativa saker!
HÄR KOMMER DAGENS MAT OCH TRÄNING!!!!
Frukost:
Flingor, yoghurt ( slut på havregryn.. men imorgon!! HEJJJA!!)
Lunch:
3 pannkakor, sylt, ett äpple och ett glas mjölk
Mellanmål:
Ett äpple och typ 12-13 småsmå chokladbitar..
Middag:
Couscousgryta, vatten
Mat efter träningen:
4 köttbullar och fullkorns makaroner, ett glas mjölk
Träning:
3 (!) timmar badminton
Jag har ätit väldigt mycket idag känns det som.. Men jag kanske borde äta så här mycket? Jag måste ju få tillräckligt med energi till all träning jag utför.
Jag längtar sååå mycket till vågen på lördag! Hoppashoppashoppas den visar på minus!!
Om inte, så ska jag tänka: I dare you to try to quit! För det här är bannemej inte över ännu!!!
I´m a fighter mohahhaha
Hmm... ni förstår nog.. så.. Nu ska jag duscha och sedan sova!
SES IMORGON!!!
<3
OOJOJ
Förlåt för dålig uppdatering men jag har haft fullt upp!
Jag ska strax börja laga lite mat och sen åker jag och är tränare för nybörjare och efter det har jag själv träning i två timmar<3<3<3
Jag var med min kompis efter skolan idag och nu är chokladkalendern uppäten så jag slipper oroa mig för den! Fast jag åt iofs flera bitar själv.. inte så bra, får ta igen det på träningen ikväll!
Nu måste jag skynda mig och laga couscousgrytan, suuuperdupergott!!! Recept kommer imorgon!=)
Hörs ikväll, med dagens mat!
skola..
Det får bli ett snabbt inlägg nu, bussen går alldeles strax! Jag klev upp för en dryg halvtimme sedan och klädde på mig och åt frukost. Tyvärr så var havregrynet slut så jag fick ta flingor och yoghurt:( Menmen.. några bilder på maten kommer nog kanske inte dyka upp idag tyvärr, hoppas det är okej:)
Men nu måste jag skynda att göra mig klar!
HEJDÅ
p.s. 2 dagar kvar till vägning!!!!!!
DAGENS
Det enda jag har gjort idag är att ha suttit vid datorn och pluggat och tittat på två biggest loser avsnitt. Urtrist dag.. MEN jag har knäppt kort på all mat jag har ätit idag utom middagen! Bra va? Jag blir bättre och bättre på det här;)
Så här kommer dagens resultat, enjoy!
Frukost:
Havregrynsgröt,banan,mjölk, hårdbrödmacka med makrill
mackan kom inte med, sorry..
Lunch:
Yoghurt, två äpplen
Mellanmål:
Hårbrödmacka med makrill, ett glas mjölk
okej, det där såg inte så gott ut ;s
Middag:
Kycklingsallad, innehåll: Sallad,tomat,champinjoner,ananas,ost,lök,kyckling + bröd och vitlöksdressing
Jag känner mig jätteduktig, hela familjen beställde pizza medans jag tog sallad!!!
Träning:
Tog en vilodag idag
Nu ska jag strax gå och lägga mig, skolan väntar ju imorgon...........................................
SES
!!
linda om Me, myself and I:
hittade just hit, och har bestämt mig för att börja följa din blogg.
Jag har tidigare lidit av ätstörningar och kämpat för att hålla mig över gränsen för undervikt. Men jag är less på att alltid ha maten som största fiende så nu under lovet började jag äta ordentligt men träna istället. Trots att vi strävar från två olika håll har vi ju samma mål; att försöka nå en hälsosam vikt.
jag vet inte hur du motiverar dig själv, men jag tänkte tipsa om hur jag gör.
jag har sparat bilder på tjejer som ser anorektiska ut, och sen bilder på smala men vältränade tjejer, och varje gång jag får lust att bara strunta i maten så kollar jag på bilderna. det hjälper iallafall för mig, för jag vill hellre se ut som en hälsosam tjej än en allvarligt sjuk. ah, hoppas du fattar poängen:)
sedan kör jag även med ett "pricksystem", varje gång jag gör något bra, alltså tränar, äter nyttigt och avstår från godis och liknande så ger jag mig själv en prick. för varje gång jag gör något "dåligt", äter godis, struntar i att träna trots att jag skulle, inte äter alls etc så får jag en pricks avdrag. Har jag sedan kommit upp i ett visst antal prickar på lördagar så får jag äta godis eller liknande. det blir som en liten tävling mot sig själv, och det håller mig motiverad.
Det här blev väldigt långt, men du kan gärna få dela med dig av vad som motiverar dig:) lycka till, jag håller tummarna för dig!
Svar: Tack så jättemycket Linda!! Du kom med ett jättebra tips och jag tänker genast köra igång med pricksystemet.
Jag kände bara att jag var så less på att se ut som jag gör, så jag bestämde mig för att det är nu eller aldrig. Jag vet att det kommer bli tufft, jag kommer säkert göra flera misstag, men jag tänker inte ge upp.
Jag startade den här bloggen för att jag ska kunna se svart på vitt vad jag äter och tränar, och så tycker jag självklart att det är en rolig idé. Jag har lovat mig själv att skriva allt jag äter, jag ska aldrig ljuga, och då blir det lite pinsamt om jag äter en massa onyttig för då måste jag skriva exakt allting jag har ätit och då kommer jag skämmas.. Kanske lite konstig förklaring..
Tack än en gång för kommentaren, det värmer! Önskar dig lycka till och jag håller absolut tummarna för dig med! GLÖM INTE, FRUKT ÄR GODIS!;)
men åååh
Titta vad jag har fått av min pappa. EN CHOKLADKALENDER. Inte bra,inte bra.. Han sa att han hade glömt och gett mig den förra månaden. Ja så nu får jag väl tacka och äta upp, men hallå, en mikrobit choklad varje dag skadar väl inte? och jag tycker inte choklad är riktigt godis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mitt godisförbud is still working MOHAHHAHA
HERRA
Design?
Jag har noll koll på det här med designer, jag har ingen aning om hur man gör hehe
SNÄLLA?!?!?!?
Dag 5
Nu har jag precis klivit upp och ska strax gå och äta frukost, sen ska jag titta på reprisen av biggest loser eftersom jag missade det igår..
Hela sista dagen på lovet kommer jag att sitta och plugga, tråkigt men sant..
Jag har nog inte så mycket mer att säga än att en del av mitt hår bokstavligt står rakt ut.... fan.. duschen here i come!
så här ser håret ut...
Ni får ha det så bra så ses vi senare!
DAGENS
Nu har har alldeles nyss kommit hem från träningen, det gick jättebra, dock var det väldigt kallt i hallen! Även fast jag spelade i två timmar vart jag inte varm om fötterna, fast jag var ändå svettig när jag tog av mig skorna.. hmm..
Ja då har det blivit dags för dagens mat och träning, jag hann bara ta en bild idag.. och den vart ganska misslyckad, men jag lovar att bättra mig!
Frukost:
Havregrynsgröt,banan,mjölk, ett glas proviva
Lunch:
Kycklingsallad, innehåll: Kyckling,sallad,majs,paprika,fetaost. Ett glas mjölk
Middag:
Rester från gårdagen, alltså Chili con carne, men istället för ris tog jag bulgur! Två glas mjölk.
hehe, ja, så här såg chili con carnen ut...
Träning:
2 timmar badminton
Ja, nu har jag inte så mycket mer att säga. Resten av kvällen ska jag plugga och sen blir det till att sova!
Hörs imorgon!!
Minneskortet fixat!
Minneskortet är fixat! Åkte till stan och köpte ett minneskort så nu jäklar kommer jag fota;)
Jag får se om jag fotar middagen, jag vet inte om jag ska göra det, känns lite ohövligt att fota mitt i maten..
Men jag ska försöka att ta kort på de flesta målen jag äter:)
Snart är det även dags för träning, sjukt kul!
Jag tycker faktiskt det här är väldigt roligt, det känns som en riktig utmaning. Varje gång jag lyckas stå emot något onyttigt känns det som om jag har vunnit någonting stort! Och jag antar att det blir lättare för varje dag som går att inte tänka på t.ex. chips, godis, pizza osv..
Det är en riktigt härlig känsla att kunna vara stolt över sig själv, att man har gjort någonting som är bra för en själv.
Jag önskar man bara kunde se resultat med detsamma!! Jag längtar tills på lördag då jag ska väga mig, jag hoppas jag har tappat lite i vikt. Jag blir nöjd om jag har gått ner åtminstone 1kg, men jag hoppas självklart på mer:)
Jo just det.. jag måste faktiskt erkänna en sak.. Jag vägde 81 kilo vid starten. Jag vet faktiskt inte varför jag skrev 80, det måste ha varit något som flög i mig, hehe..
Alltså min startvikt var 81kg!
Ni får ha en fortsatt trevlig eftermiddag så återkommer jag med dagens mat och träning runt halv 10 ikväll:)
Hejsvejs!
Dag 4
Jag har kommit på en idé! När jag har fixat kameran så kommer jag att lägga ut bilder på det jag äter. Är det en bra idé tycker ni? Det kanske blir lite roligare att titta in här när det finns lite bilder:)
Jag ska försöka fixa ett minneskort så snabbt som möjligt. Hoppas jag hinner idag!
Nu: Havregrynsgröt<3
see yaaa!
DAGENS
Nu har jag tittat på biggest loser, älskaaa! Kan inte vänta tills imorgon;) Fast det tråkiga är att jag har träning klockan 7 imorgon.. Jag får titta på reprisen klockan 11 på onsdag.
Jag hann även med att köra 20min på motionscykeln, BRA!!
Så, här kommer dagens mat och träning!
Frukost:
Havregrynsgröt, mjölk,banan, ett glas proviva
Lunch/Mellanmål:
Vegetarisk pizzaslice (DEN VAR INTE STOR!!!!!!!) Lingondricka (bättre än cola, right?)
Middag:
Chili con carne, ris. proviva
Kvällsmål:
Lite pizzasallad
Träning:
1timmes (okej jag avslöjar det) badminton, 20 min på motionscykel
Jag har druckit en hel del vatten också!
Jag måste även säga att jag har syndat, nästan.. Jag upptäckte att vi hade en nästan tom påse chips hemma. Jag öppnade och luktade, tog ett chips, tuggade, hörde Jillians röst i huvudet, spottade ut det.. SVALDE INGET, OKEJ???
Jag har även upptäckt att jag har blivit väldigt bubblig i magen, någon som vet vad det kan bero på?
HERRÅ!
Shoppppping!!
Idag har jag shoppat loss rejält! Bland annat en systemkamera! Så nu blir det fler bilder här i bloggen:)
Fast jag måste lära mig hur man använder den först.. och så verkade det som om det inte följde med något minneskort:(
Men iallafall, jag kom hem runt 4 och slängde i mig lite chili con carne. Jag åt inte så mycket med tanke på att träningen var så tätt inpå och jag hade tänkt äta mer nu när jag kom hem, men äh, det var en lagom portion jag åt då! Träningen började alltså 5 och höll på i en timme så nu sitter jag här svettig som en gris (okej lite överdrivet)
Om exakt en halvtimme börjar biggest loser!!!!! Jag har längtat så länge! Hoppas ni inte missar det, för då går ni miste om ett j*vla bra program;)
Dagens mat och träning kommer in lite senare ikväll, håll ut!
Vi ses senare!
Godmorgon!
Nu har jag precis stigit upp och ska ta mig en dusch! Idag blir det shopping för min del med hela min familj, jag måste ju spendera lite av julklappspengarna;) Det kanske blir så att jag köper en ny kamera och då kommer det garanterat att bli mer bilder här på bloggen!
Det blev ett kort inlägg nu, men jag måste skynda mig, vi ska åka om en timme! ( tur att havregrynsgröt går snabbt)
Jag uppdaterar när jag kommer hem:)
frågor
Jag har fått några frågor som jag tänkte svara på:)
Postat av Ingela:
En liten fråga: Hur räknar du ut hur många kalorier du förbränt när du motionerar? Använder du pulsklocka?
Svar: Nu var det ju så här att min motionscykel har en inbyggd mätare på något sätt. Den räknar kalorier som man bränner. Nu vet jag ju inte om det här är en helt perfekt mätning, men jag har nog bränt på ett ungefär 500kcal.
Postat av Anonym:
skön blogg, good luck! :)
btw. tuggummi gör en hungrigare
Svar: Ingen direkt fråga men när jag menade att man skulle ta ett tuggummi så var det inte för att man var hungrig utan för att man var tex sötsugen eller bara vill ha något i munnen!:)
Postat av Bebisplutten:
Hej, tycker det är kul att du har hittat motivationen. Jag själv håller på att bygga upp rejäla magmuskler faktiskt :D Jag har ingen blogg, men jag tar bilder på magen varje vecka och sätter ihop till kollage. Kommer du göra något liknande med bilder och så?
Svar: Eftersom jag har valt att vara anonym så kommer jag nog inte att lägga upp bilder på min kropp, men jag kommer nog däremot att lägga upp en bild på när jag väger mig ( en bild på vågen) för att visa hur mycket jag har gått ner (eller upp, vem vet)
Sådär!=D
P.s måste bara påpeka att jag har haft ca 60 unika läsare idag!!!! Och mer kan det bli!
DAGENS
Den här dagen har varit slapp, har mest suttit vid datorn. Dock gick jag en promenad i en timme i det kalla klara vädret. Det fick bli dagens träning, kanske inget speciellt men bättre än inget! Imorgon kommer jag att träna mer. Jag måste säga att jag går i en sport som är väldigt krävande, men det är antagligen maten som stoppar mig från att gå ner i vikt. Jag kommer inte att berätta vilken sport det är, kanske senare någon gång. Men jag antar att jag har talang. Jag är distriktsmästare i den sporten och jag älskar det verkligen.
Nog om detta, nu ska jag skriva vad jag har ätit idag!
Frukost/Lunch:
Havregrynsgröt med lite yoghurt på (det var slut på mjölk.......) Knäckebrödsmacka med makrill
Mellanmål:
Ett glas yoghurt, ett äpple
Middag:
Korvstroganoff, ris, mjölk
Träning:
Promenad 1tim
Ja, jag ska nog antagligen inte äta något mer idag så jag lägger upp det här redan nu:)
Ett tips till alla som är sugen på någonting, ta ett tuggummi! Ett tuggummi innehåller endast 5 kalorier!
Nu menar jag ju inte att man ska äta tuggummi hela tiden, men det är en bra lösning ifall det krisar!
Ha det bra!
Jillian Michaels
Jag tycker hon är en otrolig person.
" I dare you to try to quit " - Jillian Michaels
Me, myself and I
Om ni vill(ni måste) så får ni följa min kamp att gå ner ca 20kilo.
Jag kommer skriva allting jag äter varje dag och hur mycket jag tränar. En gång i veckan kommer jag även att väga mig för att se hur mycket jag har gått ner.
Jag anser att det här är en bra idé för att få ett perspektiv över hur mycket jag äter så jag kan minska det till det normala.
Okej, jag kanske inte är världens fetaste människa, jag väger 80kilo till mina 167cm, men det är på tok för mycket ändå. Jag borde väga runt 60kilo, det ger ett BMI på 21,5 vilket är helt perfekt. Mitt BMI just nu är 28,7.. Gränsen för övervikt går vid 25 och fetma vid 30..
Jag vet att jag inte är ensam om det här, men jag ska försöka göra så att det finns en mindre överviktig på jorden.
Jag väljer att vara anonym eftersom det känns ganska personligt men jag vill ändå att folk ska få veta hur det är. Hoppas ni respekterar det. Någon gång kanske jag avslöjar mig!;)
Nu kommer jag skriva upp exakt vad jag har ätit och tränat idag, det jag markerar med fet stil är inte bra:
Frukost:
Knäckebrödsmacka med ost, mjölk
Lunch:
Yoghurt, havrefras,äpple + två glas vatten
Middag:
Pizza.... läsk <----- INTE BRA
Övrigt: Popcorn(helt okej), 5 godisar
Träning: 40min på motionscykel 500 Kcal
STARTVIKT: 80kg
