MOTIVATION
TVÅ ÅR SEDAN.
Så här ska jag se ut igen.
Just nu
Jag lyckades så bra första halvan av 2010, jag tappade 17kg. Men sen föll jag tillbaka till dåliga mönster igen. Tillbaka på ruta 1 igen. Jag gick upp närmare 10kg på 10månader = ångest.
Sommaren 2011 gav jag mig in på Cambridgedieten, vilket är en jättebra diet, men som spårade ur för mig. Jag gick ner 6,5kg då. Men nu är allt det på mig igen. Jag har inte vågat vägt mig nu. Vill inte veta. Kommer få en panikångestattack säkert.
Jag vill så gärna, och jag vet att jag kan. Men ska jag hålla på så här i all evighet? Ska jag bli tvungen att banta varje år?
'
Jag har skaffat mig en psykolog som säger att jag uppfyller kriterierna för någon slags ätstörning. Läskigt. Men jag kanske får hjälp.
Jag vet inte vad jag ska göra. Känner mig så uppgiven.
Hjälp någon?
Nuvarande vikt 17/8
Nuvarande vikt 17/8: 67,4kg
Är nästan nöjd just nu, men vill gå ner några kilon till. Iallafall 3,5kg till :)
Cambridge + NY BLOGG!!
Jag har hållit på med Cambridge i snart två veckor och jag har gått ner 3kg. Av dom 3kg så är 2,6kg rent fett. KANON! Det var jobbigt i början, men nu börjar jag bli van och det är inga problem alls.
Idag eller imorgon ska jag lägga till en måltid. Börjar sakta men säkert återgå till riktig mat. Men jag kör ren kur på veckorna än så länge, och en eller två måltider på helgen.
Så. Min nuvarande vikt är 70,9kg. Jag vill nå ner till åtminstone 65kg. Men jag tänkte börja gå till gymmet och träna styrketräning och kondition under hösten så jag får se hur det blir. Muskler väger ju mer. Men när jag är nöjd med min kropp och att jag vet att den är i god form så spelar siffrorna på vågen ingen roll tycker jag.
En grej som är bra är att om jag köper ett gymkort så ingår det att jag kan simma också, och det är ju jättebra! Det ska bli så kul och jag ser verkligen fram emot mitt nya hälsosamma liv. Den här gången tänker jag mer långsiktigt än vad jag gjorde förut och jag tror jag kommer behålla min vikt. Men visst, jag lär äta onyttigt ibland också, men jag tycker det är helt okej. Så länge jag rör på mig. Min Cambridge-rådgivare sa: "Man får äta allt, men inte alltid"
Det tycker jag är ett jättebra motto, och jag kommer nog ha det i mitt huvud.
Vill inte misslyckas denna gång. Jag vill aldrig vara över 70kg senare. Det enda undantaget är en graviditet! ;)
En grej som har hjälpt mig under dessa två veckor är att jag berättar det för folk och att jag får stöd från dom. Det betyder mycket. Vill försöka vara öppen med detta och att jag gör en förändring i mitt liv just nu. Och dom stunderna det har varit jobbigt så har jag delat med mig det med någon och pratat om det. Kommunikation och kontakt är så viktigt.
Kommer inte uppdatera här så ofta, men jag har en ny blogg som jag skriver om den nya dieten och vägningar etc. Ni få som fortfarande prenumenerar på den här bloggen kan gärna hoppa över till denna blogg istället. Den heter : www.livetmedcambridge.blogg.se
Välkomna!
Cambridge?
Ska eventuellt börja med Cambridge. Hoppas det går, det är värt ett försök. Det bästa med det hela är att man får stöd och bra råd. Det tror jag verkligen jag behöver.
Chokladbegär
Hallå där! Har precis ätit en god sallad till middag. Sprang intervaller idag i ungefär 4km. Varvade mellan att jogga och gå snabbt. Det gick bra, gissar på att jag får träningsvärk imorgon då jag inte joggat på lääänge.
Är väldigt sugen på en chokladbit. Kanske att jag gå ner på affären och köper mig en liten bit. Är så sugen. Har tränat idag så jag känner att det är ganska ok. Och jag ska även plugga hela kvällen så något gott höjer stämningen lite.
KRAm
Skriva av sig
Det är så otroligt skönt ibland att ha en blogg och skriva ner precis vad man tycker och tänker. Känner just nu att det absolut inte spelar någon roll hur många läsare jag har eller hur många kommentarer jag får. Jag gör det för min egen skull. Självklart blir det ju en liten kick när man ser att man fått en ny kommentar eller några extra läsare har tittat in. Men egentligen så är det inte hela världen om det går flera dagar utan kommentarer eller läsare.
Idag var det planerat att det skulle bli innebandyträning, men tydligen är alla bortresta på alla håll och kanter så det blev inget med det. Synd för det är så sjukt roligt. Får se om jag hittar på något själv att träna eller om jag tar en slappardag idag med plugg och mys. Kan vara skönt det också.
Imorgon ska jag väga mig och se om något har hänt med min vikt. Jag får hoppas på det bästa, annars får jag ta nya tag. Tror det kommer bli lättare när man kommer tillbaka till vardagliga rutiner. Nu på lovet har det blivit mycket födelsedagsfirande och påskgodis och allt möjligt. Det kommer ju inte hända nästa vecka.
En fulsnygg bild..
Ser gravid ut
Godmorgon alla mina 8 unika läsare (tjoho). När jag vaknade för en stund sedan såg jag gravid ut. Min mage var sjukt uppsvullen sedan igår.. Inte roligt alls.. Antar att min kropp var helt oförberedd på chocken av mat igår. Vill inte att detta ska hända igen. Ikväll står Valborg inför dörren = fest och mat. Antagligen blir det samma visa igen ikväll, men jag ska göra mitt yttersta för att försöka ta det lugnt.
Om någon timme ska jag iväg och sjunga gospel. I regnet.. Hoppas det klarnar upp innan dess.. Ska iväg om drygt en timme så jag hoppas det ger sig. Det ska bli riktigt kul!
DÖÖ
Ingenting känns bra. Jag är proppmätt och håller på att spy, har ätit så sjukt mycket ikväll att jag inte vill skriva upp det. Mår skitdåligt över det. Struntar i det här idag. Nya tag imorgon. Godnatt.
FEST!
Syntestet gick kanon! Pust... Det känns riktigt skönt. Det gick på max 5 minuter och allt verkade bra. Var på stan i några timmar, sen gick jag hem för att plugga lite. Nu har jag tagit mig ett litet mellanmål och håller på att förbereda mig för festen som jag ska på ikväll! Det ska blir jätteroligt! Det kommer att bjudas på grillat och potatisgratäng och det ska bli riktigt smaskigt. Onyttigt men gott..
Köpte ett nytt armband och en ring på stan. Kände för att ha något nytt och fräscht (stavning?) till kvällen så jag gick lös på en affär. Det är sällan jag köper något till mig själv. Okej, köpte träningskläder här om dagen men det var ett undantag.
Blev även fundersam när jag var på Lindex. Såg två människor som såg misstänksamma ut. Kvinnan plockade ner en massa smink i en korg, medans mannen stod bredvid och nickade åt henne när jag gick förbi. Sedan gick hon omkring och "tittade" på badkläder. Sedan gick hon tillbaka till sminket och plockade igen. Jag såg att hon såg mig. Jag tittade flera gånger. Jag gick efter ett tag, men jag känner mig ganska säker på att dom stal något. Men vad ska man göra liksom..
Nu ska jag göra mig klar för partyt! Alkoholfritt för min del!
Tränar för fullt
Har precit satt i mig en tallrik havregrynsgröt. Innan det tog jag mig en härlig halvtimme på motionscykeln. Enligt den brände jag typ närmare 400 kcal, men det kan man ju kanske ta med en nypa salt. Nu väntar en härlig dusch, sen bär det av mot stan för presenthandling! Klockan 14.45 ska jag som sagt på synundersökning och ja, jag är fortfarande nervös!
Tänkte bara säga att en gång i veckan väger jag mig och eftersom jag startade i måndags så väger jag mig på måndag. Hoppas även på ett bra resultat. Blir det inte det så ger jag inte upp!
Skulle inte klaga om jag hade Jillian Michaels kropp!
Vacker kvällshimmel
Titta vad vacker himlen var igårkväll!♥
Härlig dag.
Idag har jag haft en jättebra dag. Tränat bra, städat hela mitt rum, startat upp min slutproduktion i teckenspråk och umgåtts med en kär vän. Känns riktigt bra att jag tagit tag i slutproduktionen. Har gjort klart en fjärdedel. Ska göra de tre andra delarna under de sista dagarna av lovet, sen har jag en hel vecka att träna in hela berättelsen. Perfekt!
Har ett litet problem just nu.. ÄR FRUKTANSVÄRT GODISSUGEN! Ska se vad jag kan göra åt det problemet.. En godis kan ju räcka. Har ätit tre godisar idag redan. Men som jag sagt förut så fokuserar jag mest på träning, maten tänker jag också på såklart, men inte lika mycket. Vill kunna njuta av maten. Inte så att jag trycker i mig alldeles för mycket mat, men något kan jag unna mig. Huvudsaken jag tränar känner jag.
:)
Städa och plugga
Det blev en härlig promenad i lite drygt 40 minuter, mycket skönt! Sedan kom jag in och lagade ordning en smarrig tonfiskröra med fullkornspasta! Nu ska jag börja städa eftersom mitt rum ser ut som ett bombnedslag och motionscykeln har övergått till klädhängare = inte bra. Sen måste jag ägna resten av tiden till plugg..
Då var det bara att börja då!
Jag skiner tillsammans med solen
Då var det en ny dag igen, en fin och solig dag för min del. Jag känner mig så glad, framförallt att jag köpte nya träningskläder igår. Det känns riktigt bra att få en kick av det! Nu känner jag att jag vill träna mer för att jag har så snygga och sköna kläder! Är mycket nöjd över mina inköp och det var helt klart värt att plånboken blev en aning luftigare.
Nu ska jag ta mig en uppfriskande promenad i solen och sedan blir det plugg för hela slanten.
Detta är jag i slutet av maj förra året, runt 65-66kg
Nya träningskläder!
Här kommer ett par bilder på mina nyinköpta träningskläder!
En turkos härlig tröja för 199kr!
En störtskön sport-bh och ett par nya springbyxor då mina gamla är för stora!
Allt är från Stadium!
Shopping!
Nu är jag nyss hemkommen efter en lång och tröttsam shoppingdag. Är sisådär 800kr fattigare också, men jag lovar att varenda krona gick till något bra! Jag gick lös på Stadium och köpte träningskläder för 750kr! Jag blev så less att gå i vanliga klädaffärer då jag kände att inget passade mig, så jag bestämde mig för att ändra på det. Vill att detta ska vara sista gången jag får ångest av att gå i klädaffärer.
Bilder kommer upp senare när jag laddat batteriet på kameran!
Var på ÖoB också, där köpte jag tandborstar och tuggummin. Var väldigt nära på att köpa en liten chokladbit, men jag stannade upp och tänkte: Vad får jag ut av att äta den här egentligen? Ingenting. Sedan la jag tillbaka den och gick mot kassan och sträckte på mig och kände mig stolt. Om bara folk runt omkring mig kunde ha förstått hur duktig jag precis varit och hur stolt jag var över mig själv. Men jag nöjde mig med att känna den känslan helt själv, jag njöt.
Nu ska jag på kör och få ett underbart slut på denna dag ♥
Fullspäckad dag.
Som rubriken lyder, fullspäckad dag! Började dagen med en 50minuters promenad, sedan hoppade jag på motionscykeln och cyklade i en kvart. Sedan blev det dusch och sedan mat! Ska alldeles strax iväg på en shoppingdag, hoppas jag hittar något! 18.30 har jag kör också, så ja, min dag är fullspäckad!
Attans, jag åkte dit.
Behärska sig var det ja. Jag försökte, behärskade mig heeelt ok om man jämför med vad som skulle kunna ha hänt. Men det är okej, man lär sig av sina misstag, jag försöker ta det lugnt, inte stressa igång allt. Försöker tränga bort skuldtankarna, dom behöver jag inte. Det är bara att fortsätta kämpa! Har ju faktiskt motionerat idag så det jämnar kanske ut sig. Och man måste ju äta mat också.
Ikväll blir det övningskörningskurs! Det ska bli skönt att få det gjort så jag kan börja övningsköra någon gång. I augusti fyller jag 18 och det vore skönt att kunna köra upp då. Kanske inte hinner bli klar tills dess, men försöka kan man ju alltid. Har ju hela sommaren på mig att övningsköra och plugga teori.
Är lite nervös, men det ska nog gå bra! Ha en fin kväll! KRAM
Uppfriskande.
Kram!
