Me, myself and I
Om ni vill(ni måste) så får ni följa min kamp att gå ner ca 20kilo.
Jag kommer skriva allting jag äter varje dag och hur mycket jag tränar. En gång i veckan kommer jag även att väga mig för att se hur mycket jag har gått ner.
Jag anser att det här är en bra idé för att få ett perspektiv över hur mycket jag äter så jag kan minska det till det normala.
Okej, jag kanske inte är världens fetaste människa, jag väger 80kilo till mina 167cm, men det är på tok för mycket ändå. Jag borde väga runt 60kilo, det ger ett BMI på 21,5 vilket är helt perfekt. Mitt BMI just nu är 28,7.. Gränsen för övervikt går vid 25 och fetma vid 30..
Jag vet att jag inte är ensam om det här, men jag ska försöka göra så att det finns en mindre överviktig på jorden.
Jag väljer att vara anonym eftersom det känns ganska personligt men jag vill ändå att folk ska få veta hur det är. Hoppas ni respekterar det. Någon gång kanske jag avslöjar mig!;)
Nu kommer jag skriva upp exakt vad jag har ätit och tränat idag, det jag markerar med fet stil är inte bra:
Frukost:
Knäckebrödsmacka med ost, mjölk
Lunch:
Yoghurt, havrefras,äpple + två glas vatten
Middag:
Pizza.... läsk <----- INTE BRA
Övrigt: Popcorn(helt okej), 5 godisar
Träning: 40min på motionscykel 500 Kcal
STARTVIKT: 80kg
hej!
såg din kommentar på blondinbellas sida, först tyckte ja att de va dåligt att göra reklam på andras sidor men när jag läste dina inlägg blev jag rörd! hoppas du lyckas hoppas du skriver mycket så jag kan följa din resa =).
hälsningar ellie ;)
Hej! Tänker gå in på din blogg varje dag så att jag oxå blir peppad! :) Ska oxå försöka gå ner lite hehe :)
Lycka till :)
En liten fråga: Hur räknar du ut hur många kalorier du förbränt när du motionerar? Använder du pulsklocka?
hittade just hit, och har bestämt mig för att börja följa din blogg.
Jag har tidigare lidit av ätstörningar och kämpat för att hålla mig över gränsen för undervikt. Men jag är less på att alltid ha maten som största fiende så nu under lovet började jag äta ordentligt men träna istället. Trots att vi strävar från två olika håll har vi ju samma mål; att försöka nå en hälsosam vikt.
jag vet inte hur du motiverar dig själv, men jag tänkte tipsa om hur jag gör.
jag har sparat bilder på tjejer som ser anorektiska ut, och sen bilder på smala men vältränade tjejer, och varje gång jag får lust att bara strunta i maten så kollar jag på bilderna. det hjälper iallafall för mig, för jag vill hellre se ut som en hälsosam tjej än en allvarligt sjuk. ah, hoppas du fattar poängen:)
sedan kör jag även med ett "pricksystem", varje gång jag gör något bra, alltså tränar, äter nyttigt och avstår från godis och liknande så ger jag mig själv en prick. för varje gång jag gör något "dåligt", äter godis, struntar i att träna trots att jag skulle, inte äter alls etc så får jag en pricks avdrag. Har jag sedan kommit upp i ett visst antal prickar på lördagar så får jag äta godis eller liknande. det blir som en liten tävling mot sig själv, och det håller mig motiverad.
Det här blev väldigt långt, men du kan gärna få dela med dig av vad som motiverar dig:) lycka till, jag håller tummarna för dig!
lycka till!
